Как предупредить аллергию у ребенка

Предрасположенность к аллергии – фактор наследственный. Интересно то, что передается не само заболевание, а лишь вероятность наступления неблагоприятного сценария. Так, если аллергиком является один из родителей, то риски развития аллергического заболевания у ребенка оцениваются в 40%; если аллергией страдают оба родителя – 75%; но даже в том случае, когда в семье все здоровы, вероятность появления ребенка-аллергика тоже существует — 15%.

Помимо генетического фактора, который воспринимается как данность, существуют внешние. Например, нерациональное питание будущей мамы, неблагоприятное течение беременности, вредные привычки. Научно доказано, что если женщина во время беременности подвергается воздействию табачного дыма, то вероятность развития у малыша аллергии резко возрастает. Такие дети чаще становятся астматиками.

Риски развития аллергии у ребенка можно минимизировать, если соблюдать некоторые простые правила.

1. Организуйте правильное питание

  • Кормите ребенка грудью — это способствует укреплению иммунной системы новорожденного. С материнским молоком в организм малыша поступает иммуноглобулин, который особенно необходим в раннем детстве, когда стенка кишечника наиболее проницаема.
  • Выбирайте детское питание, проконсультировавшись с врачом.
  • Ограничьтесь минимальной порцией продукта, если даете его ребенку впервые.
  • Прежде чем вводить в рацион малыша продукты с высоким аллергенным потенциалом (коровье молоко, шоколад, цитрусовые, мед, орехи, яйца, рыбу), дождитесь результатов аллергопроб.
  • Не отказывайтесь от определенных продуктов без видимых причин. Питание ребенка должно быть разнообразным.
  • Перед покупкой внимательно читайте состав на этикетке. Даже если на ней указано «гипоаллергенный» — чаще всего, это не более чем рекламный ход.

2. Соблюдайте чистоту

  • Избегайте скопления пыли. Для этого используйте пылесосы с hepa-фильтром и проводите влажную уборку не реже 1 раза в неделю.
  • Откажитесь от ковров – это главные «пылесборники» в доме. То же относится к сувенирам, книгам и журналам, если они размещены на открытых полках.

3. «С умом» ограничьте контакт ребенка с потенциальными аллергенами

  • Стирайте постельное и нательное белье ребенка при температуре 60°С, так вы уничтожите один из главных аллергенов – пылевых клещей. Кстати, они очень быстро заводятся в мягких игрушках, поэтому остановите свой выбор на тех, которые выполнены из синтетических тканей.
  • Косметические добавки часто раздражают нежную кожу малыша, а потому мойте ребенка детским мылом с натуральным составом. При этом не забывайте, что частое мытье рук, без явной на то необходимости, может привести к обратному эффекту, и не приучайте ребенка бесконечно их мыть.
  • Постоянный контакт с животными с самого рождения малыша снижает риски развития аллергии. В первые пять лет жизни организм ребенка активно «знакомится» с окружающим миром, в том числе с потенциальными аллергенами. Поэтому, чем чаще он будет встречаться с ними, тем ниже вероятность развития аллергической реакции впоследствии. Однако если аллергия все же возникла, то животное лучше отдать бабушке.
  • Ежедневные прогулки с малышом в парках и скверах, где много растений-виновников поллиноза, как и в случае с животными, полезно на ранних стадиях роста и развития ребенка. Аллергия на пыльцу может не развиться, так как пыльца, постоянно присутствующая в жизни маленького человечка, не будет восприниматься иммунитетом враждебно.

    4. Укрепляйте иммунитет ребенка закаливанием и занятиями спортом

  • Закаленный организм в меньшей степени подвержен различного рода инфекциям, которые отчасти являются провокаторами аллергии. Регулярность и постепенность – два главных правила закаливания. Если им следовать, то вкупе со здоровым образом жизни, это поможет уменьшить риски развития бронхиальной астмы.
  • Заниматься спортом лучше всего на свежем воздухе. Летом можно играть в мяч, бегать, выполнять гимнастические упражнения, а зимой — кататься на лыжах. Главное – грамотно дозировать нагрузку. Для детей-аллергиков, пожалуй, лучше всего подойдет плавание.
  • Четкий режим дня благотворно сказывается на нервной системе и повышает стрессоустойчивость. Доказано: веселый, спокойный и уравновешенный ребенок реже страдает аллергией.
  • Что такое аллергия
    Аллергия (от греческого аллос — другой + эргон — действие) — повышенная чувствительность организма, по отношению к определенному веществу (аллергенам), развивающееся при воздействии этих веществ, причем чаще всего при повторном. Дело в том, что при попадании в организм человека чужеродных белков (их называют антигенами), в крови образуются специальные защитные антитела. Таким образом организм пытается защититься от внешних воздействий, и в большинстве случаев этот процесс протекает бессимптомно. Однако у некоторых людей защитные реакции развиваются очень бурно, что и приводит к аллергии.

    Аллергия обычно проявляется сильным раздражением слизистых оболочек, зудом, кожными сыпями, общим недомоганием, обильными выделениями из носа или глаз. У маленьких детей (до 1 года) очень часто встречается пищевая аллергия — преимущественно в виде различных изменений кожи — экссудативного диатеза, себореи на волосистой части головы, покраснения кожи щек. Другие симптомы пищевой аллергии — нарушения со стороны органов желудочно-кишечного тракта: кишечные колики, срыгивания или рвота, боли в животе, повышенное газообразование со вздутием живота, неустойчивый стул (от диареи до запоров). Следует помнить, что эти же симптомы могут быть проявлением других заболеваний.

    Почему возникает аллергия
    Разовьется ли аллергия у малыша в течение его жизни, зависит от многих факторов. Прежде всего от того, есть ли аллергические заболевания у мамы и папы, то есть от наследственной предрасположенности. Давно отмечено, что если аллергией страдают оба родителя, то риск развития аллергического процесса у ребенка составляет 75%; если кто-то один, — приближается к 50%. По многолетним наблюдениям педиатров, вероятность развития аллергии у ребенка больше, если аллергическое заболевание имеется у мамы или у ее родственников женского пола. У детей может возникать повышенная чувствительность как к тем же аллергенам, что и у родителей, так и к совершенно другим.

    Кроме того, большое значение в развитии аллергии у детей до 3 лет играет то, как протекает беременность у будущей мамы. К факторам риска относят:
    — наличие какого-либо аллергического заболевания у мамы и обострение его в период беременности;
    — поступление аллергенов из крови матери в организм плода при чрезмерном употреблении аллергенных продуктов, вдыхании продуктов бытовой химии — красок, лаков и др.;
    — осложнения беременности (тяжелый токсикоз, сахарный диабет, отслойка плаценты, инфекции и др.), при которых плацентарный барьер становится проницаемым для аллергенов.
    Условия окружающей среды: микроклимат жилища, характер питания, близость промышленных предприятий, больших дорог, а в весеннее-летний период — лугов и цветущих деревьев — все это также может стать источников аллергии.

    Профилактика аллергии
    Профилактику аллергических болезней у ребенка надо начинать еще до беременности. При подозрении на аллергию будущей маме необходимо обследоваться у аллерголога, а если аллергия на какое-либо вещество подтвердится, — обязательно следует придерживаться всех рекомендаций относительно диеты, гигиены жилья, одежды, отдыха и пр. Женщине могут назначить противоаллергические лекарственные препараты, которые укрепят ее иммунитет и подготовят к последующей беременности.

    Как во время беременности, так и после рождения малыша, независимо от предрасположенности к аллергии, маме необходимо следить за своим питанием и не увлекаться аллергенными продуктами. Если же какой-то продукт вызывает аллергические реакции, то категорически нельзя употреблять его в период беременности и кормления грудью, чтобы не вызвать обострения аллергического процесса и не передать аллергию малышу.

    Известно, что чем раньше малыша отнимают от груди и переводят на заменитель материнского молока, тем больше у него шансов стать аллергиком: у ребенка может развиться непереносимость компонентов смеси. Вот почему перевод на искусственное вскармливание должен быть тщательно продуман. Помните, что подобрать подходящую смесь для ребенка может только врач-педиатр.
    Иногда аллергия проявляется и после введения прикорма. Поэтому, для того чтобы предотвратить ее появление, в течение пяти дней необходимо приучать малыша только к одному новому продукту, причем любая незнакомая пища должна вводиться с минимальных объемов (половина чайной ложки). Не следует кормить кроху фруктами яркой окраски. Каши надо готовить только на воде, добавлять в них лучше не сливочное, а растительное масло. До года рекомендуется давать малышу вегетарианский суп (овощной отвар), а мясной бульон можно вводить только после года. Рыбу ребенку не дают до конца первого года жизни, а коровье (цельное) молоко — до конца второго. Также рекомендуется исключить из рациона малыша до 1,5–2 лет цитрусовые, экзотические фрукты, клубнику, землянику, мед, шоколад, икру, приправы, яйца, куриное мясо, рыбу.

    Не меньшее внимание следует уделять и поддержанию чистоты жилища, так как бытовая пыль содержит большой набор аллергенов и может вызвать аллергию как у самой женщины, так и у будущего ребенка. В состав домашней пыли входят: библиотечная пыль (целлюлоза), фрагменты перьев и шерсти домашних животных, шерстяные волокна, волосы и эпидермис человека, споры плесневых грибов и бактерии, частицы насекомых (тараканов), хлопка, обивки для мебели и т.д. Вот почему необходимо проветривать квартиру как минимум 2 раза в день и обязательно 2–3 раза в неделю проводить влажную уборку. Если в доме имеется большая библиотека, книги лучше убрать под стекло, так как библиотечная пыль — один из самых сильных аллергенов. Если в доме большое количество мягких ворсистых покрытий (ковры, ковролин, пледы, покрывала), на время ожидания малыша лучше убрать их подальше, так как в них тоже скапливается пыль и клещи. В комнате, где чаще всего находится ребенок, не должно быть цветущих и пахнущих растений, животных, аквариумных рыбок. Если в доме есть сырые поверхности, на которых развиваются грибки, их необходимо обработать специальными противогрибковыми строительными средствами еще до рождения малыша. В кроватке ребенка не должно быть перьевых матрасов и подушек, шерстяных покрывал, так как они могут вызвать дыхательную или контактную аллергию (на коже). Предпочтительнее использовать постельные принадлежности с синтетическими наполнителями. Если родители будут придерживаться такого гигиенического режима и возведут его в привычку, риск возникновения аллергии у ребенка будет минимальным.

    Еще один важный фактор в развитии или отсутствии аллергии — одежда малыша. Предпочтительнее, если одежда будет изготовлена из натуральных тканей, однако при аллергии на натуральную шерсть у мамы или ребенка лучше заменить такую одежду синтетической. Для стирки детских вещей необходимо использовать специальные средства, так как нередко обычные стиральные порошки вызывают аллергию.

    Конечно, иногда довольно сложно отказаться от любимой шоколадки или убрать подальше в шкаф красивый плед или покрывало. Но, как известно, предупредить заболевание значительно легче, чем его вылечить. Тем более когда речь идет о здоровье малыша.

    Пащенко О.Е.,
    врач-педиатр 1-й категории,
    иммунолог-аллерголог Клиники «9+», к.м.н.

    П очему у самых маленьких малышей возникает аллергия? Какие аллергены опаснее всего? Как подобрать правильное питание и уход за кожей? Рассказывает Денис Владимирович Заславский, профессор и главный специалист по дерматовенерологии и косметологии Минздрава России в Северо-Западном федеральном округе РФ.

    Аллергия и генетика

    Существование генетической предрасположенности к аллергии полностью научно доказано. И если у двух родителей есть какая-либо форма аллергии, то в 80% у их ребенка она тоже будет диагностирована. Не обязательно, что аллергены будут тем же, их спектр может быть даже шире. Такую аллергию называют «поливалентной», это означает, что организм обладает повышенной чувствительностью сразу к нескольким видам аллергенов.

    Пищевая аллергия у детей до 2-х лет

    Существует несколько видов аллергий, но первой обычно проявляет себя пищевая. Она может возникнуть у ребенка во время грудного вскармливания или в начале первого прикорма. Аллергены легко попадают в организм через грудное молоко. Например, если женщина съела апельсин, у нее может и не быть никаких аллергических реакций, а у ее малыша может появиться на коже сыпь. Именно поэтому кормящим мамам так важно соблюдать диету. Ведь первая аллергическая реакция ребенка на какой-либо продукт может в дальнейшем сформироваться в постоянную аллергию.

    Второй опасный «аллергический» рубеж – это период первого прикорма, его обычно вводят, когда ребенку 5-6 месяцев. В это время продукты с высоким аллергическим риском могут спровоцировать повышенную чувствительность организма.

    Толерантность к продуктам питания у ребенка формируется к 1 году, максимум к 2-м лет. Детский организм постепенно адаптируется к питанию, и риск возникновения пищевой аллергия с возрастом уменьшается.

    Самые опасные пищевые аллергены

    Рыба (особенно красная), моллюски и все морепродукты, яйца, курица, цитрусовые, коровье молоко, орехи (особенно арахис), любой вид меда. Эти продукты с высоким аллергическим риском, и я советую по возможности их избегать во время грудного вскармливания и первого прикорма. Особенно это касается случаев, когда у одного из родителей есть аллергия, и риск ее возникновения у ребенка повышен.

    Те же самые молочные каши, без которых не обойтись в детском меню, можно готовить на основе козьего, а не коровьего молока. Любопытный факт: во Франции 100 лет назад существовали даже специальные молочные станции, где кормили детей с аллергией свежим козьим молоком. Эта традиция не сохранилась, но факт о гипоаллергенности козьего молока признан диетологами во всем мире.

    Еще один частый аллерген, о котором знают не все, – это куриное мясо. Опасность даже не в самой курице, а в технологиях интенсивного животноводства. Цыплят выращивают на птицефабриках, кормят их гормонами роста, чтобы они быстрее росли, и антибиотиками, чтобы они не болели. Аллергическая реакция у детей чаще всего возникает именно на химикаты, которые используются в животноводстве.

    Пробиотики как профилактика пищевой аллергии

    Риск развития пищевой аллергии у ребенка значительно снижается, если будущая мама принимает пробиотики на последнем триместре беременности, а также в течение 3-6 месяцев во время грудного вскармливания. В некоторых случаях пробиотики можно давать и малышам, у которых наблюдаются неустойчивость стула, срыгивания и другие проблемы ЖКТ.

    Аллергия на запахи, пыльцу, шерсть животных

    Первая респираторная аллергия на запахи появляется у детей гораздо позже пищевой, — примерно на 2-3-ий год. Самые частые аллергены – это обычная домашняя пыль, шерсть животных (особенно кошек), пыльца различных деревьев, растений, цветов. Аэроаллергия более опасна для ребенка, чем пищевая, потому что реакции более сильные и развиваются стремительно. Адаптации к таким аллергенам не происходит, аллергия сохраняется на протяжении всей жизни ребенка.

    Отдельная тема – это аллергия на животных. Один из самых сильных аллергенов – это белки, содержащиеся в кошачьей слюне и экскрементах, шерсти. Поэтому, если ребенок склонен к аллергии, кошек в доме однозначно быть не должно. Даже лысых, потому что они точно также себя вылизывают, как и их пушистые собратья.

    А вот с собаками не все так однозначно. Считается, что если собака живет в доме, то продукты ее жизнедеятельности подготавливают иммунитет ребенка к встречи к этим же возбудителям во внешнем мире. Но и аллергия на собак встречается гораздо реже, чем на кошек. Кроме того, часто причинами аллергических реакций являются укусы насекомых (пчел, клещей, муравьев и тд.)

    Кстати, одно из заблуждений – считать, что аллергия на запахи может проявляться только сенной лихорадкой. Когда аллерген накапливается в организме, точно также может появиться и сыпь на коже.

    Увлажнение кожи, атопические дерматиты и аллергия

    Правильный уход за кожей ребенка необходим с первых дней его появления и является эффективным методом профилактики аллергических реакций. Маме необходимо как можно раньше понять, какой тип кожи у ребенка: нормальный, сухой, чувствительный или склонный к атопическим раздражениям. Огромное заблуждение считать, что все детские средства одинаковые. Для каждого типа кожи должна быть своя линейка ухода. Например, средства известного детского бренда MUSTELA довольно сильно отличаются по составу. И это неслучайно, потому что те ингредиенты, которые хорошо отвечают потребностям, скажем, нормального типа кожи, могут быть недостаточными для склонной к атопии кожи, которая нуждается в большем количестве липидов. И наоборот, для нормальной кожи избыточное количество липидовосполняющих ингредиентов может быть ненужным. Поэтому, выбирая косметику для ребенка, необходимо в первую очередь смотреть, чтобы на этикетке было написано, что ее можно применять с рождения, и выбирать средства в соответствии с типом кожи.

    Каждая мама считает, что кожа ее ребенка самая мягкая и бархатистая. И это, конечно так, но у новорожденных детей кожа склонна к сухости. И если она не получает достаточного увлажнения, у ребенка могут появиться атопические раздражения, которые в дальнейшем могут привести к аллергии.

    Как это происходит на практике? Сухая кожа часто сопровождается зудом и, когда ребенок начинает себя расчесывать себя, через расчесы в организм попадают разнообразные аллергены – от бактерий стафилококка до частиц обычной пыли. Если с первых дней правильно подобрать увлажняющие средства, риск возникновения сухости, шелушения и раздражений снизится до нуля.

    И в завершении я хотел бы дать несколько практических советов молодым мамам. Во-первых, если у вашего малыша появились какие-либо высыпания или шелушения на коже, не нужно самостоятельно ставить себе диагноз «аллергия», это может сделать только дерматолог. Только профессиональный специалист сможет отличить атопическое раздражение кожи от аллергии и других кожных болезней. Во-вторых, если все-таки у вашего ребенка диагностировали аллергию, чаще всего она бывает «поливалентной», — то есть сразу на несколько аллергенов. Не нужно определять их опытным путем, лучше как можно раньше сдать специальные медицинские тесты. И в третьих, на сегодняшний день в медицине существует только одно эффективное средство борьбы с аллергией – это полное отсутствие контакта с аллергенами.

    Для того, чтобы узнать, какой тип кожи у вашего малыша, пройдите тест по ссылке.

    Источники: http://allergy-mask.ru/articles/predupredit-razvitie-allergii-u-rebenka.html, http://www.mama-journal.ru/grudnichok/Kak_izbezhat_allergii.html, http://beautyhack.ru/bhmama/deti/kak-predotvratit-detskuyu-allergiyu

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *